孕妇气血不足能吃榴莲吗

发布时间:2018-05-23 08:53
怀孕期间能吃榴莲吗?孕妇气血不足能吃榴莲吗?孕妇气血不足吃什么好?下面针对这个问题,来简单介绍一下:...

怀孕期间能吃榴莲吗?孕妇气血不足能吃榴莲吗?孕妇气血不足吃什么好?下面针对这个问题,来简单介绍一下:

首先,来了解下孕妇气血不足的表现:

1.一般来说,如果孕妇气血虚,则会容易畏寒肢冷,自汗,头晕耳鸣,精神萎靡,疲倦无力,心悸气短等。

2.从外在可以看出的症状有面色灰暗、皮肤干燥、手足麻木,失眠多梦,健忘心悸等。

3.临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证,又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。

其次,来了解下孕妇气血不足可以吃榴莲吗?

应该明确一点,孕妇是可以吃榴莲的。

民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效,榴莲的营养价值较高。

对于孕妇来说,孕妇可以极少量吃榴莲,但不宜多吃。

榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。

应当注意:孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食,这是因为榴莲所含的热量很高,大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

最后,对于孕妇气血不足吃什么好呢?

孕妇在怀孕期间一定要注意多吃一些补血的食物,同时也应该多运动,让自己体质从根本上改善。

另外,孕妇在补气血的时候除了要多食用羊肉牛肉、海、海、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果,尽量不吃反季节的蔬菜水果。

孕妇气血不足可以吃榴莲吗?建议还是要谨慎喔!

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