如何提高受孕率 夫妻双方都要努力

发布时间:2019-06-12 08:50
在所有不孕不育的夫妻中,其实有一部分人根本不存在真正意义上的生育障碍。不孕的原因是因为受孕过程没有做好。那么,备孕女性如何提高受孕率呢?...
在所有不孕不育的夫妻中,其实有一部分人根本不存在真正意义上的生育障碍。但还是久久备孕以后仍然没有成功。而受孕是一个神奇的过程,需要做好各方面的准备。那么,如何提高受孕率呢?

如何提高受孕率 夫妻双方都要努力

  1、合理控制体重

  其实如果女性太瘦,身体脂肪不能达到正常数量时,内分泌功能就会出现紊乱。因而也会降低怀孕的几率。主要是因为太瘦的人,卵巢无法分泌出足够的雌激素,因而容易导致雌激素水平低下。所以太瘦的人还很容易出现月经周期紊乱,甚至是闭经。骨感的女性更是容易出现营养不良,这也会导致女性受孕困难。

  2、注意营养均衡

  现如今随着生活条件的不断提高,大鱼大肉的人很容易出现酸性体质。但对于正在备孕的女性,就应该饮食清淡,并且以素食为主,鱼肉只能为辅。多吃新鲜的蔬菜和水果,这样才能保持体内的酸碱平衡。

  3、保持规律作息

  规律的作息可以让身体保持在健康的状态中,熬夜则会导致内分泌失调,影响受孕几率。除此之外,女性还要保持积极乐观的心态,这样对保持良好的体能状态也有不小的帮助。

如何提高受孕率 夫妻双方都要努力

  4、做好卵巢保养

  女性的卵巢是孕育小宝宝的基本保证。如果卵巢不能分泌卵子,就很难成为一个母亲。因此准备怀孕的女性要做好卵巢保养工作,远离烟酒等不良的习惯。

  5、抓住排卵期

  在排卵期内同房也是提高受孕率的一个方法。当然排卵是不确定的,受到环境、情绪、身体健康状况、是否服用避孕药都有关系。因此女性最好利用测量基础体温的方法,或者到医院通过专业技术监测排卵。

如何提高受孕率 夫妻双方都要努力

  吃什么可以促进排卵

  1、女性如果出现了不排卵的情况,主要是因为体内雌激素过低导致。因此女性可以多吃一些黑豆、黄豆、葵花籽等含有植物性雌激素的食物。

  2、女性不排卵同时还伴有月经不正常的,可以试着喝一些先天归一汤,它是一款可以调理卵子、调理月经不调的方剂。

  当然了,备孕不仅仅是女性一方要重视,男性一方也要一起努力。夫妻两人摒弃一些不良的生活习惯,调养好身体,才能好孕的关键。
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